Be Fit en 20 minutes

Vous voulez être en bonne santé, en forme, mince et élancé ?
Voici la solution :
20 minutes d’entraînement E-Fit, une ou deux fois à peine par semaine !
Vous avez une vie professionnelle ou familiale très chargée ?
Peu importe votre âge, votre sexe, votre poids, votre nationalité ou votre profession :
E-Fit convient à tout un chacun !

Trop occupé pour faire de l'exercice ? Soyez en forme dans 20 minutes !

20 minutes d’E-Fit donnent plus de résultats que 90 minutes de fitness intensif

Une seule séance de fitness Electro de 20 minutes produit les effets d’un entraînement intensif de 90 minutes de fitness. L’électrostimulation (EMS) consiste à contracter les muscles. Il n'est pas nécessaire de s'entraîner plus longtemps, car nous pouvons nous entraîner très intensivement et aussi les muscles les plus profonds (même les plus négligés) efficacement.
En combinant l’entraînement EMS et des exercices, vous obtenez, selon votre poids, 36 000 contractions musculaires sur les 10 grands groupes de muscles.

  1. muscles abdominaux
  2. muscles pectoraux
  3. triceps
  4. biceps
  5. muscles larges du dos
  6. bas du dos
  7. fessiers
  8. quadriceps
  9. muscles ischio-jambiers
  10.  mollets

 

En 20 minutes, nous activons 90 % des fibres musculaires, alors qu’une séance de fitness classique de 90 minutes n’en active que 30 % ! Nous activons aussi rapidement les fibres musculaires lentes et rapides, ce qui n’est pas possible avec un entraînement classique.
Avant de commencer, vous pouvez passer un test de condition physique. Ensuite, un check-up fitness intermédiaire mesure à nouveau la condition de vos groupes de muscles.

« Tablettes de chocolat »

Avec les longues impulsions en profondeur du programme E-Fit Abs, nous raffermissons tous vos muscles abdominaux. Les programmes d’entraînement du Virtual Trainer sont prévus pour différents niveaux. Vous êtes déjà bien entraîné ou votre condition physique laisse à désirer ? Pas de problème ! 

Les différents niveaux d’exercices d’abdominaux de ce système unique vous assurent des résultats rapides : vous entraînez efficacement vos muscles abdominaux, sans surcharger votre dos !

Cet entraînement cible également les muscles du dos. Bye-bye dos affaibli ou douloureux !

BodyBuilding, développement musculaire ciblé ou corps athlétique sexy

Un entraînement EMS vous permet de développer et de conserver la masse musculaire souhaitée, sans efforts considérables. L’entraînement de puissance E-Fit est équivalent à un entraînement de puissance classique parce que nous nous concentrons également sur le développement musculaire ciblé. 

La tonification musculaire durant l’entraînement conduit à une hypertrophie musculaire.
Comme vous travaillez vos muscles directement, vos articulations n’en subissent aucune surcharge.
Un programme de puissance combiné à des exercices ciblés nous permet de travailler les groupes de muscles plus faibles.

Votre personal trainer peut ajuster personnellement chaque groupe de muscles afin d’obtenir la puissance musculaire souhaitée avec un programme EMS adapté.

Entraînement cardio

Pas envie de faire des exercices ? Un entraînement cardio vous intéresse davantage ? Avec l’E-Fit cardio, vous pouvez accroître votre puissance musculaire, votre rapidité et votre capacité de réaction.

Rester actif à 60 ans et plus : à nouveau en forme au quotidien

L’activité physique est bonne pour la santé à bien des égards ! Déjà après 3 à 6 semaines, E-Fit produit des améliorations visibles dans la vie quotidienne.

En vieillissant, nous perdons progressivement de la masse musculaire. Au fil du temps, cela complique des mouvements même basiques : se lever de son siège, porter des objets lourds, retrouver toute sa vitalité après une visite des petits-enfants, etc.

Autre évolution défavorable associée au vieillissement : l’affaiblissement du système immunitaire.

Des études scientifiques ont montré qu’une activité physique régulière a un effet positif sur le système immunitaire des personnes âgées. Comme E-Fit accroît la masse musculaire, la fonction musculaire s’améliore, ce qui réduit les inflammations !

E-Fit vous assure un début de remise en forme en toute sécurité ! Et les séances amusantes vous redonnent plus d’énergie !

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